Hoy vengo contentísimo...... Después de varios entrenamientos malos y partidos con la gasolina justa, acabo de llegar de correr. He decidido empezar de 0 y seguir un entrenamiento guiado por personas que saben más que yo, así que he empezado el entrenamiento que hice en noviembre y que lo dejé por las lesiones y fiestas a mitad de camino...... es el siguiente.

http://kilometro43.blogspot.com.es/2008/11/plan-de-entrenamiento-para-comenzar.html

he empezado por la segunda semana y lo marcado lo he superado con creces, he seguido con esas tandas de forma que he corrido al final 38 minutos y he hecho los 5 km..... es decir, he conseguido igualar mi mejores marcas. Todo un logro.

Espero seguir con este entrenamiento y ver pronto los resultados.....