Otra semana nueva, hoy me duelen hasta las pestañas..... semana muy dura físicamente, especialmente el fin de semana........ como ya comenté, el martes pasado empecé el gimnasio y lo he empezado con ganas..... 20 minutos de cinta de correr y media horita de estática el martes y miércoles, y el jueves mi primera y durísima clase de spinning, aquí llamado Cyclo...... así que terminaba la semana laboral bastante cansado. Pero eso me pareció poco y el sábado me fui a jugar al fútbol, 2 horas de intenso juego debajo de un abrasador sol, con eso ya estaría rotísimo, pero no contento con eso, ayer me metí entre pecho y espalda otras 2 horas de bici de montaña, batiendo todos los records que tenía en mi haber, 4 minutos menos en hacer el recorrido que la última vez y así estamos hoy, con dolores en todos lios músculos de mi cuerpo, eso sí, ni me he pesado, por que he comido como si no hubiera un mañana, cuando consiga estar más de 4 horas de ayuno, me volveré a pesar, a ver como ando.......

He vuelto a hacer deporte, me he apuntado a un gimnasio, no me gustan los gimnasios, los mazados de cuerpos trabajados te miran con cara de chungos, aunque luego sean unos mierdas, así que nada, no había otra opción mejor,  muy fresquitos en la sala, me subo a la cinta de correr, que facilidad de trote, a 4,6 millas por hora, no sabía cambiarlo, estuve trotando 20 minutos y terminé de buena manera, ojala se me diera tan bien correr en la calle. Luego me subí a una bici estática y estuve otros 30 minutos cuidando de mantenerme a las 145 ppm, el punto justo donde se pierde más grasa...... Y para casita, hoy estoy un poco cansado, pero fue buena la experiencia...... Hoy tengo intención de volver, quiero repetir el entreno de ayer, lo veo de calidad y mañana probaré a meterme en una clase de Ciclo, a ver que tal estoy allí...... El sábado espero que el ejercicio y la dieta que estoy siguiendo sea provechoso, me gustaría bajar la barrera de los 97 kilos.

Sigo con la semana de descanso, no he hecho nada de deporte y no he respetado la dieta, he comido sin pasarme, pero cuidándome poco, cuando me ha apetecido el helado, me lo he comido, ayer viendo a la roja, cayó una bolsa de pelotazos......

La semana que viene, habrá una vuelta de rosca, de momento voy a volver a mi dieta, aunque no se si tendré que comerme alguna sobra del cumpleaños de Adrián, ya veremos. Lo que si que voy a hacer, es deporte, con este calor, no puedo con mi vida, así que iré a la piscina, quiero ir a entrenar la piscina y también tendré el fútbol de los sábados y la bici de los domingos. Con esto, espero que volver a perder peso, mi objetivo sería irme a las vacaciones con menos de 95 kilos.Espero conseguirlo, tengo hasta el 5 de Agosto y ya de vacaciones, veremos que ritmo llevamos.

Hoy me han mandado un correo de MAPOMA, el próximo 23 de septiembre hay carrera en Madrid, saldrá desde el retiro, bajarán hasta la Glorieta de Atocha y volvemos a la Puerta de Alcalá, correrán los atletas hasta llega a la calle Bailén por la Carrera de San Gerónimo, llegarán a Opera, Arenal, Puerta del Sol y subiremos hasta Callao, para seguir por la calle Gran Vía hasta la Plaza de Cibeles, volvemos por la calle Alcalá hasta la meta en el Retiro...... Bonito recorrido, os dejo una copia de éste.

A ver como estamos para esta fecha, pero si estoy por debajo de los 95 kilos en esos días, igual me apunto. Tiempo al tiempo.

Malísima semana la pasada, el martes salí a correr, me dió un golpe de calor, dolor de cabeza intenso, malestar general, entrenamiento pésimo, miércoles, cumpleaños de Adrián, mi hijo, con la celebración correspondiente, a comer como si no hubiera mañana, no lo quiero ni pensar, el jueves, nada de nada, mal comer, mal dormir, nada de entreno, viernes, más descansado, pero entrenar los días que no tengo en lista, se me hace duro y no cumplo. Sábado, boda de familiar, así que a comer de todo, domingo, cumpleaños de la suegra, así que no he querido ni pesarme ni nada, a ver hoy, se supone que saldré a entrenar, no tengo demasiadas ganas, veremos esta tarde como tenemos el cuerpo.

Con los calores que estamos pasando, me da una pereza enorme entrenar, hay que salir tarde a correr y cuando llega la hora en la que el sol no aprieta tanto, lo único que me apetece es irme a dormir, entro a trabajar a las 7 de la mañana y me levanto a las 5:30 para desayunar y venir. Así que lo de madrugar para irme a correr, lo tengo descartado, ¿a qué hora tendría que levantarme para correr 40 minutos? Estoy pensando en apuntarme a un gimnasio los meses de verano, así podría entrenar justo al salir del trabajo, no me gusta nada el gimnasio, pero ahora lo veo como la única alternativa para seguir corriendo y haciendo cardio. Por que ponerme la bici en casa, eso si que lo tengo descartadísimo.

Así que como diría un paisano televisivo, estoy en un mar de dudas y siempre con el mar de dudas......

De vigilar el peso, ni de coña. no se por donde andaré........ Que ganitas de fútbol el sábado y de bici el domingo.

Martes de entreno, aunque no se si saldré, el domingo salí con la bici otra vez, que palizas gratuitas me pego, estuve 2 horas dando pedales y me salieron unos 30 y pico kilómetros, entretenido y cómodo, no forcé tanto como la semana pasada y llegué más entero, eso sí, hoy me duele el alma.......... De peso, sigo siendo un pesado, el sábado pesé 97,6 kilos, mi objetivo era estar en 97, por lo que no voy del todo mal..... esta semana estoy algo más rígido en la dieta y creo que voy bien..... a ver si puedo salir a entrenar 2 días entre semana y el miércoles, que es el cumpleaños de mi hijo mayor, tres añazos ya, no me paso más de lo debido. Os dejo una foto de la bici, en un momento de descanso........